Así pues, acaba de enterarse de que está embarazada.
Ya sea su primer, segundo, tercer o sexto embarazo, cuidar de sí misma y de su bebé ha pasado a ser su prioridad absoluta.
Eso implica una nueva dieta, ejercicio y, posiblemente, un nuevo estilo de vida.
Aquí tiene algunos consejos que hemos aprendido de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que le ayudarán a adquirir hábitos saludables durante su embarazo.
Lista de comprobación para un embarazo saludable
- Si fuma, consume drogas recreativas o bebe con regularidad, hable con una de nuestras enfermeras y ella le ayudará con asesoramiento, tratamiento u otros servicios de apoyo que le ayudarán a dejarlo.
- Según los CDC: «Fumar, beber alcohol y consumir drogas ilegales puede causar muchos problemas durante el embarazo para la mujer y su bebé, como partos prematuros, defectos de nacimiento y muerte infantil».[1] Siga eligiendo una vida saludable para usted y su bebé y busque ayuda hoy mismo.
- Tome 400 microgramos de ácido fólico al día
- Este tipo de vitamina B puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento graves antes y después del embarazo. [2] Tome sus vitaminas prenatales de inmediato y de forma continua durante su embarazo para mantener su salud.
- Conozca sus antecedentes familiares
- Comprender sus antecedentes familiares puede ayudarles a usted y a su médico a prepararse no solo para su salud futura, sino también para la de su bebé. Así que la próxima vez que llame a su madre, pregúntele si hay algo que deba saber antes de dar a luz.
- Hágase las pruebas
- Si mantiene una vida sexual activa en la actualidad, debería hacerse las pruebas de detección de posibles ETS o enfermedades de transmisión sexual. Según los CDC: «el embarazo no ofrece a la mujer ni al bebé que espera ninguna protección contra las ETS. Las consecuencias de una ETS pueden ser significativamente más graves, incluso potencialmente mortales, para una mujer y su feto si la mujer se infecta con una ETS durante el embarazo. Además, algunas ETS pueden causar infertilidad (no poder quedarse embarazada) en la mujer».[3] Aspire Women’s Clinic ofrece pruebas de ETS gratuitas, así que programe su cita hoy mismo.
Para más información, consulte el sitio web de los CDC.
Si usted o su pareja piensan que podrían estar embarazados o en riesgo de un embarazo no planificado, póngase en contacto con nosotros. El PRC está aquí para ofrecer pruebas de embarazo gratuitas y confidenciales para mujeres, así como pruebas de ETS y tratamiento, en un entorno seguro y sin presiones. Llámenos hoy mismo.
*El contenido de prcnaples.org no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Busque siempre el consejo de su médico o profesional sanitario colegiado para cualquier duda que pueda tener sobre las vitaminas prenatales y la rehabilitación de drogas y alcohol. La intención del autor de este artículo es compartir la investigación hallada, no proporcionar asesoramiento médico.
[1] Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Planificación del embarazo. 2018. Una fuente de https://www.cdc.gov/preconception/planning.html
[2] Ibíd.
[3] Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Antes del embarazo: información para hombres. 2018. Una fuente de https://www.cdc.gov/preconception/men.html
